よくあるご質問(FAQ)
KIKU・BOXe について
はい。基本の動きから指導していますので、大丈夫です。
基本的なトレーニングを載せていますので、更新はありません。
しかし、皆さんのご意見やご感想があれば、更新も視野に入れております。
HEARTSのボクシングはパンチに番号を付けて番号を言われたら、ぞのパンチを打つというシステムです。頭で考えながら筋肉を動かす事で脳が活性化し集中力も同時に付いていきます。
全身をしっかり大きく使えば、背中よりシルエットが変わってきます。
HEARTSのボクシングは、部分的に筋肉を鍛えるというよりも、使える身体を作る事を目的としたプログラムです。
全身を使う事により、正しく筋肉が付き、使える身体へと変わっていきます。
ボクシングの打つ手に番号をつけたもので、その番号を組み合わせたもの。いろんな組みあわせができます。
基本的にはサンドバッグ・エアーバッグやグローブがあるのが理想ですが、
道具が無くても出来るのがこのシステムの良さでもあります。
音声を聞きながら、シャドウボクシングでしっかり身体を動かしましょう。
ただ、サンドバッグを打つことでの爽快感は格別ですし、より、ストレス発散にもつながると思います。
エアーバックであれば、安価な物がネット販売されています。
動画を見ながら動いて頂く事もできますが、ミット打ちやサンドバックを打つ際は動画を見ながら打つのは難しいです。また、動きに慣れてくれば、いちいち動画を再生するのは、めんどくさいです。そこで、動画の下に「音声ストリーミング」ボタンを付けました。ボタンを押して頂ければ、トレーナーの支持が入った音声が流れます。これを聞きながら打つというシステムです。まさにKIKU(聞く)-BOXe(ボクシング)という意味で命名しました。
会員登録・支払いについて
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078-778-3904(HEARTSボクシングジム)
「お振り込み」のみになります。
ご購入されましたら、ずっとご利用可能となります。それ以上料金がかかる事はございません。
ですので、解約等はございません。
その他
基本のトレーニング、ボクシングの練習にはなりますが、試合をするならジムに行きましょう。
不可能ではありません。
ボクシングトレーニングとウォーキングを混ぜて運動してみて下さい。できれば、週3日以上。歩き方もしっかり指導致します。
後、食事も気を付けなければいけません。極端に食べる量を減らさなくてもいいですが、しっかり噛んで、ゆっくり食べる事をお勧めします。
そうすれば、今の食事量の半分でお腹がいっぱいになります。
あまり無理をするとリバウンドする可能性がありますので、短期間でのダイエットはお勧めしません。